Livskraft - Din hälsa, kost och hormonbalans av Helena Nyblom är en bok som tar ett totalgrepp kring hälsofrågan: kost, motion, sömn, stress, andlighet...
I inledningen skriver hon:
"Många hälsoråd har tyvärr upplevts som ytterligare ett krav i en redan pressad livssituation. I stället för att ta dem till oss och praktisera dem i vardagen har de blivit ett nytt stressmoment. Men jag har goda nyheter till dig: genom små, positiva förändringarkan du göra stora hälsovinster och öka din livskvalitet utan att du behöver ändra hela ditt liv."
Det låter väl bra? Sedan följer 170 sidor fullproppade med små saker att tänka på och ändra på för att få ett rikt och friskt liv. Just precis det som är så himla stressande, tycker jag. För det är ju bara att ta den där förmiddagspromenaden och äta blåbär och ... Puh!
Jag tycker att det är en tilltalande bok med fräsch layout, tydlig struktur och fina bilder. Det är många goda råd men Helena berättar alltid varför det är så himla bra och vilken forskning som ligger bakom.
Den här boken ska jag nog köpa...
Betyg: 4
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar